1er Einzelbegleitung Beckenboden*Rektusdiastase

Kontaktinformationen

Ihr Name

Ihr Vorname

Ihr Nachname

Ihre Email-Adresse

E-Mail-Adresse bestätigen

Ihr Firmenname

Telefon-Nr.

Rechnungsadresse

Bundesland

Ihre Adresse

Ihre Stadt

PLZ

Bundesland

PLZ

Ich stimme den AGB zu

Yes, please send me marketing emails!

I agree to the refund & return policy.

Einzelbegleitung Beckenboden*Rektusdiastase – 1 Termin

Das erwartet dich in deiner Einzelbegleitung

Diese Stunde ist keine klassische Trainingsstunde.

Sie ist Analyse, Klarheit und individuelle Strategie für deine Körpermitte.

Ausführliche Anamnese:

Wir besprechen deine Vorgeschichte, Beschwerden, Ziele und deine aktuelle Lebensrealität.

Alles wird strukturiert dokumentiert. Sichtanalyse Beurteilung von Haltung, Atmung, Bewegungsmustern und Bauchwandspannung.

Manueller Befund Direktes Tasten der Rektusdiastase / Beurteilung der Beckenbodenfunktion durch Palpation.

Ich prüfe Gewebequalität, Tiefe, Spannung und Reaktionsfähigkeit – präzise und achtsam.

Beckenboden & Körpermitte verstehen

Du lernst, wie Beckenboden, Bauchwand, Atmung und Nervensystem zusammenspielen – damit du fundierte Entscheidungen treffen kannst.

Individuelle Übungszusammenstellung Maßgeschneiderte Übungen aus meinem Trainingskonzept – inklusive klarer

Anleitung für zuhause.

Ganz zentral:

Alltagsintegration

Wir schauen genau hin, wo dein Alltag dich fordert – Tragen, Heben, Sport, Stress, Beruf, Mama-Sein.

Du bekommst konkrete Anpassungen, damit deine Körpermitte im echten Leben funktioniert – nicht nur auf der Matte.

Wenn du bereits trainierst, optimieren wir dein Training:

Anpassen. Angleichen.

Belastung sinnvoll steuern.

Damit du trotz Beschwerden trainieren kannst – aber richtig.

Kein Trainingsverzicht. Sondern intelligente Anpassung.

Ernährung & Nährstoffe

Impulse zu Proteinversorgung, Bindegewebe und hormoneller Unterstützung.

Begleitende Unterstützung mit ätherischen Ölen Optional ergänzend – abgestimmt auf Gewebe, Regulation und Balance.

Entspannung & Nervensystemregulation Atem- und Regulationselemente, damit dein Körper nicht im Stressmodus bleibt.

Ziel unserer Arbeit:

Deine Körpermitte nachhaltig stärken – funktionell, alltagstauglich und reguliert. Nicht nur Symptome reduzieren.

Sondern Stabilität aufbauen.

Enter your bullet points here..

Kontaktinformationen

Rechnungsadresse

Zahlungsinformationen