In diesem Workshop tauchst du tief in die vier Phasen deines Zyklus ein und lernst, wie du diesen natürlichen Rhythmus für mehr Energie, Klarheit und Wohlbefinden nutzt. 

Du verstehst endlich, warum dein Körper sich wann wie anfühlt – und wie du ihn mit einfachen Tools liebevoll unterstützen kannst. 

*Körperübungen für jede Zyklusphase, die Spannung lösen, Energie schenken und dich zurück in deine Mitte holen. *Zyklusgerechte Ernährungsempfehlungen, die deinen Hormonhaushalt stabilisieren und typische Beschwerden sanft abfedern. *Entspannungs- und Meditationsimpulse, die dich erden und dir helfen, mehr Ruhe & Verbundenheit zu spüren. 

*Praktische Alltagstipps, damit du deinen Zyklus nicht nur verstehst, sondern strategisch für dich nutzt – im Job, im Alltag und für deine eigene Selbstfürsorge. 

Dieser Workshop ist dein Einstieg in ein Leben, in dem du nicht gegen deinen Körper arbeitest, sondern mit ihm.